隨著高考的臨近，很容易產生各種復雜的思想。當地冠狀病毒疾病的出現打破了正常的生活和學習節奏。在這方面，不同的學生可能會因不同的環境、經歷、認知和原始人格特征而產生不同的反應。有的學生能夠冷靜理性地應對當前疫情，積極調整自己的生活和學習狀態；有些學生可能無法冷靜下來完成日常學習計劃，甚至有不同程度的認知、情緒、行為等問題。具體來說，首先是認知問題，如注意力和記憶力下降、思維敏感等；第二，存在情緒問題，如焦慮、恐慌、害怕自己和家人生病、過度緊張和恐懼，或因學校開學日期不明而產生的焦慮、焦慮、情緒不穩定等問題；第三，存在沖動、易怒、抑郁、愛玩與激烈戰爭有關的游戲、安全感低等行為問題；第四，存在身體問題，如食欲下降或進食量增加、入睡困難、睡眠質量差、肌肉緊張和長期焦慮導致的躁動

作為高三學生，我們有相應的理性思維能力。在這一特殊時期，我們可以做好自我心理護理，減少生活條件變化帶來的負面情緒。如何應對高考前的焦慮

在流行病和學業壓力的壓力下可能出現的焦慮、恐慌、憤怒、易怒等不適，是人們對應激事件的正常心理反應，是身體自我保護的體現。情緒本身不是好的或壞的，但我們對情緒的認知會影響情緒的結果。越是被壓抑和否認，就越容易被情緒所支配。面對負面情緒，學生不必過于敏感和緊張，也不必否認自己的感受。接受并允許這些情緒，感受你現在的情緒狀態，平靜地面對它，積極地理解并接受消極情緒的存在。